FELHÍVÁS!!!

A DUNA SZABADIDŐ és TÖMEGSPORT KLUB

Klubbunk vezetője Fábián István harminc évesen sok világbajnoki ezüst és bronzérem után kezte el az edzésoktatást. Néhány olvasásra érdemes gondolata:

Négy éves korom óta sportolok. Több évtizede foglalkoztat a kérdés, hogy az emberek- azon túl, hogy mindannyian elismerik a sport egészségmegőrző szerepét, miért nem sportolnak rendszeresen. A legtöbben időhiányra hivatkoznak, pedig a rapszódikus intenzív mozgás sérülésekhez vezethetnek és nem eredményezi a szervezet edzettségi szintjének növekedését.
Magasabb szintű tudást igénylő munkavégzéshez, a velünk született képességek fejlesztéséhez a vérkeringés és az idegpályák átjárhatósága döntő szerepet játszik. Ezen élettani folyamatok képzését nagyban elősegiti a rendszeres testedzés, a sport. A mindennapi élet természetes tevékenységei (zene, tánc, művészetek, kultúra, családi élet és szinte minden más) széleskörű befogadásánák, élvezetének alapfeltétele, hogy ép testben ép lélekkel rendelkezzünk. Ennek megszerzése, megtartása szintén csak rendszeres testmozgással érhető el.
A rendszeres testedzés alapja az életkornak megfelelő, minimum heti három alkalommal történő tizenöt - harmincöt perces intenzív (a test minél nagyobb részét megmozgató, keringést fokozó dinamikus) mozgás.

Nem köztudomású, de tény, hogy az ember hetedik életévétől a hajszálér-rendszer megkezdi beszűkülését, ha a test nem végzi el a szükséges mindennapi testmozgást.

A holnapunkat mindenkor a bennünk rejlő testi és lelki erő határozza meg. Akkor is, ha feladatunk túlnyomórészt fizikai, és akkor is, ha szellemi tevékenységből áll.

Szellemi színvonalunkat már születésünktől fejlesztjük, melyet előbb külső tényezők, később akaratunk is, és a már hagyományos iskolarendszer irányítja.

Fizikai fejlődésünk már jóval szélsőségesebben, méginkább egyedi módon történik. A lakosság hatvanöt százaléka belekóstol valamilyen - esetenként több - sportágba.

Sajnos az élsportolókon kívül (ami a lakosság 1.3%-a), a többiek jó esetben heti egyszer fociznak, teniszeznek, úsznak stb., ami előbb-utóbb - a hirtelen nagy terhelés miatt - sérüléshez (vagy akár teljes leépüléshez) vezet. Ezen leépüléseket természetesnek veszik és az öregedés számlájára írják.

Mindannyian hajlamosak vagyunk lekicsinylően kezelni a szervezetünkben észlelhető jeleket, melyek arra utalnak, napról napra szűkül életterünk. “Társadalmi megegyezéssel”, korosodással magyarázzuk, pedig az elkényelmesedés és a restség a gátlója a teljességnek. A legtöbben csodálkoznak a 60-70 éves, erejük teljében lévő embereken, pedig ez mindenkinek lehetőségként megadatik.

Nem kell mást tenni érte, ‘’csak’’ minden héten legalább három alkalommal egy óra időtartamú társas testmozgást végezni!

Ez az óra 5-15 perc bemelegítésből, 30-40 perc - korosztálynak megfelelő intenzitású - sportmozgásból, végül 5-15 perc levezetésből (játékból) állhat. Társas testmozgás a javaslat, mert a csoport egymást és önmagát segíti át az edzés közben fellépő úgynevezett holtpontokon.

Egészségileg, élettartam tekintetében a világ országai között a statisztika legvégén állunk. A szabadidős sporttevékenységek teljesen üzleti szinten működnek (body-building , fittnes, wellness, alkalmi túrák, stb.).

Egyesületünk a fejlett országokban már évtizedek óta eredményesen működő szabadidős klubok működési formáját igyekszik követni, figyelembe véve a hazai viszonyokat és anyagi feltételeket. Alaptevékenységünk vízisportokra épül. Jelenleg kajakokat, kenukat, gumicsónakokat kínálunk használatra tagjainknak és igyekszünk a lehetőségekhez mérten gazdagítani a kínálatot. A vízisportok természetesen idényjellegűek, ezért automatikusan nem engedik az egyoldalú képzést.

Télen úszásra medence-pályát , kondicionálásra tornatermet és konditermet, a speciális izmok megőrzésére kajak tanmedencét bérlünk tagjaink részére. Edzéseket minden esetben szakemberek segítik.

A sporttevékenység változatossága igen fontos elem. Télen a számos kiegészítő sportág művelése sokoldalú képzést biztosít, míg a nyári vízitúrázás és az erre való felkészülés időszaka a karbantartó edzéseken túl természet csodáival is megismertet.

Nem elsődleges célunk az élsport, de a versenyeket fontosnak tartjuk.

Valószínű ellentmondást vélnek felfedezni ebben, pedig nincs. Mondhatnánk úgy is, hogy a rendszeres sport, a versenyzés megteremti az élvonalba kerülést és sokaknak vannak kiváló eredményeik, de nem cél az erre való felkészítés. A Magyar Kajak-Kenu Szövetség a professzionális sportolóknak szóló rendezvényeken túl, öt éve tart  "évente többször"  korosztályos, úgynevezett Masters, Amatőr és Iskolai versenyeket is. Egyesületünk ezeken a versenyeken részt vesz. Az éves pontversenyben  "az ötvennyolc szakosztályból három éves munkával" a negyvennyolcadik helyre küzdötte fel magát.

Az alábbi sportolási lehetőségeket biztosítjuk:

• Kajakozás, kenuzás,
• Úszás,
• Terepfutás,
• Sífutás,
• Általános és speciális kondicionálás,
• Lazító nyújtó és erőfejlesztő gimnasztikák,
• Futball,
• Kosárlabda,

Az edzéseket minden esetben (általános állapottól függően) csoportokra bontva végezzük.
Ugyanakkor a fő alapelvünk a közös családi programokban rejlik. Míg az apa és fia futballozik, anya és lánya tornázik, vagy épp mind együtt járja magyarországi és a környező vizeket.

Közösséget hoztunk létre, ahol mindenkit a sport szeretete jellemez és háttérbe szorul a társadalmi hovatartozás, jól érezzük magunkat az edzésen és mindenkit szeretettel fogadunk sorainkba.(Jó kétlábas focista és humorzsák hiányunk azért van.)

Hétköznaponként kettő, szombaton egy edzést tartunk. A nyári időszak evezéssel, versenyzéssel és túrázással telik. Télies időjárás esetére pedig a már említett tornatermi edzések, a tanmedencés evezés és túrák alapozzák az izomzatot.

Tagdíjunk egy főnek hatezer, családon belül kettőnek tízezer Ft.- Mindezért hajót, lapátot, tornatermet, uszodai pályát belépővel, kondicionáló helyiséget, tanmedencét (kajak-kenu), szabadtéri focipályát, (hó esetén) sífutópályát és mindehhez szakirányú edzőt biztosítunk.